Ini Cara Mengetahui Denyut Jantung Anda Sehat atau Tidak

Meski begitu, penelitian ini diakui memiliki keterbatasan. Misalnya, mereka menemukan ada cara yang berbeda untuk mengukur denyut jantung istirahat, pengukuran pada malam hari memberi hasil yang lebih akurat daripada siang hari karena rendahnya aktivitas fisik ataupun mental.

Latihan kardiovaskular, seperti jalan cepat, jogging, atau bersepeda, dapat membantu tingkat detak jantung istirahat tetap normal. Mengelola tingkat stres baik juga disarankan. (Gibran Linggau)