Lalu punggung lurus dan mencoba mencium ujung kaki.

Gerakan kedia ia tertidur lalu mendongakkan kepala, ujung kepala (ubun-ubun) menyentuh lantai.

Urat leher akan tertarik dan tulang area leher akan terjaga kelenturannya.

Gerakan lainnya adalah kaki di atas dan kepala di bawah namun ia tak bisa mempraktikkannya.

Ia menyarankan bila ingin mempelajari yoga sudah banyak buku yang diterbitkan dan bisa membantu untuk menjaga keseimbangan rohani maupun kesehatan secara fisik.

Selain yoga rahasia kesehatan lainnya ia suka konsumsi makanan dengan rempah-rempah seperti laos, kunir kencur, bahkan kulit jeruk.

Ada yang digunakan untuk masakan ada juga yang untuk minuman.

Kegemaran lainnya ia suka memakan daging seperti kambing namun mentah.

Menurut dia rasanya lebih gurih, namun ia tak menjelaskan apa manfaat dari hal ini, ia hanya bilang itu kegemaran saja.

Sementara rahasia lainnya Liliek bilang bila ingin sehat khusus pria harus rajin donor darah.

"Kenapa, jawabannya sederhana karena pria tak bisa menstruasi. Secara statistik wanita jarang sakit dibanding pria dan itu karena tiap bulan rutin berganti darah melalui menstruasi," jelasnya.

Ia meyakini bila pria rajin donor darah maka darah akan selalu terproduksi baru dan akan membawa kesehatan bagi manusia.

Sayang percakapan terhenti, namun sudah banyak ilmu yang didapatkan dan semoga bermanfaat bagi orang lain melalui tulisan ini.

Pria itu turun ke Stasiun Pasar Senen setelah KRL balik arah dari Jatinegara.

"Saya mau bertemu dengan teman lama," jelasnya.

Sampai jumpa, terima kasih ilmunya. (robertus rimawan/tribunnews)