Malas Bergerak, Ini Akibat yang akan Anda Rasakan di Kemudian Hari
Untuk menjaga kesehatan tubuh tak hanya ditentukan oleh apa yang dimakan, tetapi juga seberapa sering aktif bergerak.
Editor: Sugiyarto
Tekanan darah tinggi
Seseorang yang malas bergerak akan lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Sirkulasi darah menjadi tidak lancar.
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke, hingga kerusakan pada ginjal.
Meningkatkan berat badan
Masalah kegemukan atau obesitas sangat berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik.
Malas bergerak membuat lemak dalam tubuh terus menumpuk sehingga meningkatkan berat badan.
Jadi, bergerak aktif sangat penting untuk membakar kalori dari apa yang Anda konsumsi.
Tulang lemah
Kebiasaan malas bergerak, lambat laun dapat membuat tulang Anda melemah .
Malas bergerak atau tidak berolahraga bisa meluruhkan otot-otot di sekitar tulang.
Anda akan berisiko menderita osteoporosis atau pengeroposan tulang lebih cepat. (*)
