Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Hindari 3 Jenis Makanan Ini Saat Liburan Jika Anda Ingin Tetap Langsing

Anda sedang merencanakan liburan dengan orang terkasih? Jangan lupa, liburan identik dengan makanan serta kudapan enak.

Editor: Sugiyarto
zoom-in Hindari 3 Jenis Makanan Ini Saat Liburan Jika Anda Ingin Tetap Langsing
ist

TRIBUNNEWS.COM - Anda sedang merencanakan liburan dengan orang terkasih? Jangan lupa, liburan identik dengan makanan serta kudapan enak. Agar berat badan tak naik drastis, berikut tip dari ahli gizi.

“Untuk menghindari kenaikan berat badan yang drastis selama liburan, penting untuk mengingatkan pada diri sendiri bahwa tak semua makanan baik untuk dimakan,” kata Marisa Moore, RDN, ahli gizi dari Atlanta.

"Namun, bukan berarti Anda tak boleh makan enak, hanya saja Anda perlu membuat keputusan untuk memilih apa yang dimakan," kata Moore.

Berikut beberapa makanan yang tinggi kalori dan gula namun benar-benar tanpa nutrisi, yang perlu Anda hindari untuk cegah kenaikan berat badan selama liburan.

Pancake dan wafel

Harumnya pancake dan wafel yang menunggu di prasmanan bisa menjadi godaan pertama di pagi hari.

Sayangnya, kudapan sarat karbohidrat ini tidak akan memberikan Anda nutrisi yang dibutuhkan.

Berita Rekomendasi

Kecuali mereka terbuat dari gandum, selain itu Anda hanya akan memakan karbohidrat olahan, ditambah saus gula dengan kalori ekstra, kata Moore.

Sebaiknya, bergegaslah ke sisi omelet, di mana Anda akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan namun tak akan “memaksa” Anda menimbun lemak.

Sumber: Tribun Jogja
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas