TRIBUNNEWS.COM – Anda pasti ingin tubuh tetap langsing dan tetap sehat saat lebaran usai.

Saat Lebaran, banyak makanan berlemak yang Anda konsumsi. Agar tidak menumpuk, konsumsi makanan peluntur lemak tubuh berikut ini.

Jadi, ada beberapa makanan peluntur lemak berikut ini yang bisa Anda konsumsi. Apa saja ya makanan tersebut? Mari kita lihat uraiannya berikut ini.

Alpukat

Alpukat mengandung 83 persen lemak baik yang dapat membantu tubuh untuk pembakaran lemak, sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.

Apel

Apel dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam pembuluh darah dan jantung, sehingga dapat menjaga kesehatannya. Apel juga berperan dalam proses detoksifikasi, karena mengandung pektin yang dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh.

Bawang Putih

Bawang putih dapat mendetoksifikasi racun, mengurangi timbunan lemak, dan melunturkan kolesterol jahat ada dinding pembuluh darah. Cukup kunyah bawang putih sebanyak 2-3 siung, untuk hasil detoks yang maksimal.

Bayam

Baik bayak merah maupun bayam hijau mengandung lutein, yaitu semacam pigmen pewarna yang dapat melindungi mata dari kebutaan, membantu lemak baik untuk mencegah serangan jantung, dan membantu melepaskan kolesterol jahat di dinding arteri.

Buah dan Biji Anggur

Saat makan anggur, jangan langsung membuang bijinya, karena selain buah, biji anggur mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu lemak baik menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam pembuluh darah.

Daging Ayam, Tanpa Tulang dan Kulit

Daging ayam mengandung protein yang dapat membantu pembakaran lemak. Namun, jangan olah ayam bersama tulang, dan mengonsumsinya bersama kulit. Karena, kulit ayam mengandung banyak lemak.

Salmon dan Tuna

Salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega 3 yang membantu menurunkan lemak jahat yang dapat meningkatkan dan menjaga kadar kolesterol, sehingga kadar kolesterol di dalam tubuh tetap normal. Kandungan vitamin D dalam salmon juga dapat memperbaiki rasa stres dan memperlambat proses penuaan.

Stroberi dan Sirsak

Stroberi dan sirsak mengandung karotenoid dan pektin yang dapat menghambat penyebaran sel kanker, serta membantu lemak baik untuk melunturkan lemak jahat di dalam tubuh dan menghancurkan sel kanker. (SCI/ dari berbagai sumber)