Santap Lima Makanan Ini akan Meningkatkan Mood

Bahan makanan ini juga banyak mengandung asam folat. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi biji bunga matahari ataupun oatmeal, mood yang buruk dapat kembali bahagia.

4. Pisang

Buah pisang ternyata juga bisa menjadi mood booster yang sangat baik. Pisang dapat mengubah triptofan dan asam amino menjadi serotonin.

5. Seledri

Sayuran berbau sedap ini mengandung sebuah zat yang dinamakan 3-n-butylphthalide.

Zat ini dapat mengurangi horman stres dalam darah sehingga dapat memulihkan suasana hati yang buruk. (girslife.com)