TRIBUNNEWS.COM - Kesehatan selalu menjadi topik yang hangat untuk dibicarakan. Termasuk cara menjaga kesehatan selama berada di kantor.

Sebab kesehatan yang prima penting untuk mempertahankan kinerja kerja yang baik dan produktif. Nah, berikut tips ya:

1. Duduk dengan posisi yang baik dan benar 

Jangan anggap remeh posisi duduk. Sebab bagi kita yang bekerja kantoran, sebagian besar waktu mungkin dihabiskan untuk duduk.

Nah, posisi duduk ini amat berpengaruh terhadap kenyamanan kerja. Oleh sebab itu, kita perlu duduk dengan posisi yang tepat. Bagaimana caranya?

Pastikan tinggi kursi dan meja sesuai dengan lengan penggunanya. Ketika kita duduk lurus dengan kaki rata di lantai, lengah harus berada pada sudut 90 derajat ketika mengetik di komputer.

Artinya, tinggi kursi dan meja masing-masing orang bisa berbeda-beda. 

2. Letakkan tanaman di ruang kerja 

Tanaman sebenarnya tak hanya menghasilkan oksigen saja. Menurut penelitian dari NASA Space Administration AS, tanaman hidup terbukti dapat mengusir polusi.

Nah, menghadirkan tanaman di ruang kerja, bisa memberikan efek yang sama dengan berlibur ke tempat rindang dan sejuk.

Efek dari tanaman ini bisa membuat kita jadi lebih segar dan rileks. Bahkan, tanaman ini juga bisa loh meminimalkan kelelahan, stres, dan sakit kepala. Hebat, bukan?

3. Dapatkan cahaya matahari 

Jangan sampai ruang kerja Anda tak mendapatkan akses cahaya matahari. Sebab pencahayaan langsung sinar matahari terbutki bisa meningkatkan produktivitas kerja. Tak hanya itu saja, ia juga bisa mengurangi kelelahan dan stres.

Hebatnya lagi, sinar matahari juga bisa loh untuk meningkatkan mood kerja dan menghambat penuaan retina.