Mengenal 8 Makanan Super Metabolik yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Alternatif penggantinya lemon, jeruk (orange), jeruk keprok, buah delima.

Konsumsi buah dengan potongan kubis dan parutan wortel dan minyak zaitun.

5. Plum (kering)
Ambil 3 buah (33 kalori).

Membakar 13 kalori.

Memiliki daya pencahar dan memperbaiki fungsi usus.

Kukus buah plum bersama dengan daging sapi, lalu konsumsi.

6.Cabai
Porsi setengah sendok teh (2 kalori).

Membakar 10 kalori.

Memiliki daya mengobati nyeri otot/sendi serta meningkatkan produksi hormon adrenalin dan noradrenalin, yang dapat membuat mu langsing.

Alternatif penggantinya paprika, parutan jahe, bawang putih, Tabasco.

Campurkan jadi satu dengan keju (feta cheese), paprika, atau cabai, tomat, oregano, minyak zaitun, lalu oven sekitar 15 menit.

7. Salmon
Jumlah sajian 115 gram (132 kalori).

Membakar 42 kalori.

Kaya omega-3 dan protein. Memperbaiki mood, mengurangi atau mengendalikan stres.

Alternatif lain : mackerel, sardines, herring.