4. Aerobik

Olahraga jenis aerobik punya kegunaan untuk membakar lemak di bagian perut.

Nah, supaya badan kamu tetap langsing dan kencang, disarankan untuk menambah dengan latihan beban.

5. Makan tepat waktu

Karena alasan kesibukan, kamu pasti pernah melewatkan jam makan.

Padahal saat kamu menunda jam makan, tubuh merespons dengan meningkatkan kadar kortisol. Nafsu makan kamu justru meningkat.

6. Hindari makan manis

Gula adalah salah satu musuh terberat kamu untuk menjaga kelangsingan tubuh. Sebab saat dikonsumsi berlebihan, gula akan disimpan sebagai lemak di perut.

7. Hindari minum alkohol

Alkohol mengandung kalori yang sangat tinggi dan cenderung memberi rasa lapar setelah dikonsumsi.

Tinggal tunggu waktu sebelum lemak menumpuk di perut.

8. Kurangi makan karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana dapat diubah menjadi lemak dengan sangat cepat oleh tubuh. Karena itu hindari makanan yang bergenre nasi, roti putih, dan pasta.

9. Usahakan selalu rileks