Apa Itu Diet Keto? Cara Kurangi Berat Badan dan Jerawat, Tapi Pahami Risikonya
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Editor: Suut Amdani
pixabay.com/bijutoha
Ilustrasi
Diet keto adalah diet yang direkomendasikan bagi penderita diabetes diabetes tipe 2.
Namun ingat direkomendasikan selama lemak yang dikonsumsi merupakan lemak sehat.
Misalnya lemak dari ikan salmon, kacang-kacangan dan alpukat.
2. Meringankan gejala epilepsi pada anak.
"Sebuah penelitian yang diuji pada 150 anak dengan epilepsi menunjukkan pasca menjalani diet keto selama satu tahun, setengah dari anak-anak mengalami penurunan frekuensi kejang sebanyak 50%." dikutip dari Alodokter.
3. Mengurangi resiko jantung
Diet keto dijalankan dengan konsumsi lemak sehat yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Berita Rekomendasi
