Anda Lelah Tapi Susah Istirahat? Cara Ini Patut Dicoba sebaagi Relaksasi

TRIBUNNEWS.COM - Kelelahan setelah jalani aktivitas kerja sepanjang hari merupakan hal lumrah. 

Menghabiskan waktu di depan komputer atau harus melayani pelanggan hingga petang, bisa berdampak pada lelah fisik dan stres.

Sibuknya kegiatan setelah bekerja pun masih akan menambah daftar stres yang tak terhindarkan. Sebagai seorang perempuan dan juga ibu, pekerjaan tidak akan selesai begitu kita sampai di rumah.

Pertanyaannya, pernahkah Anda merasakan kelelahan setelah seharian beraktivitas, namun tak kunjung bisa istirahat?

Ada beberapa cara untuk membantu Anda merasa relaks usai menjalani aktivitas bekerja yang melelahkan.

1. Pijat

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres karena seharian bekerja adalah dengan pijat. Anda tidak perlu repot-repot untuk memanggil atau mencari tukang pijat.

Nyatanya, memijat diri sendiri punya dampak positif yang sama untuk mengendurkan otot-otot yang tegang.

Memijat bukan hanya untuk melemaskan otot-otot yang seharian lelah bekerja, tapi juga untuk memperbaiki  mood serta perasaan yang kacau karena tekanan bekerja.

Selain itu, minyak untuk memijat juga bisa melembabkan kulit yang terpapar AC atau sinar matahari.

2. Lilin Aroma

Menurut penelitian, aroma terapi sangat baik untuk memperbaiki gelombang otak dan juga perasaan.

Jadi, ahli menyarankan untuk menggunakan lilin aroma yang cocok sebagai bentuk pertolongan pertama pada stres.

Ahli juga menyarankan untuk memilih aroma lavendel atau mawar karena keduanya bisa mengurangi tingkat kortisol (hormon stres) dan membantu untuk tidur nyenyak.

3. Mandi Berendam