TRIBUNNEWS.COM - Glenn Alinskie dan Chelsea Olivia baru saja liburan ke Eropa. Mereka mengajak sang buah hati Nastusha Olivia Alinskie.

Namun, ada kendala ketika mereka tiba di Tanah Air. Ternyata Nastusha mengalami jet lag dan meminta sarapan pukul 3 pagi.

Tak perlu panik, ada cara untuk mengatasi jet lag pada anak.

Jet lag atau circadian desynchrony merupakan hal yang lumrah dialami pada seseorang yang telah bepergian dengan melewati perbedaan waktu.

Baca: Bayi Tersedak atau Muntah, Apa yang Harus Dilakukan Orangtua?

Hal ini diakibatkan oleh perpindahan antara zona waktu yang terjadi secara cepat yang terjadi saat perjalanan pulang dari Eropa ke Indonesia.

Untuk orangtua yang ingin bepergian atau yang setelah bepergian ke luar negeri, sepatutnya mengetahui cara mengatasi jet lag pada anak.

Dikutip dari Kids Health, ini dia 5 cara mengatasi jet lag pada anak, antara lain:

1. Pastikan anak kenyang

Akan sangat sulit untuk membuat anak dapat beristirahat dengan baik jika mereka merasa lapar.

Berpergian bisa membuat tubuh anak menjadi lelah, sehingga cara yang baik untuk mengembalikan stamina tubuhnya adalah dengan memberikan makanan yang sehat dan cukup.

Baca: Polisi Cokok Penyedia Jasa Video Call Sex, Pelaku Berada di Sidrap Sulsel

2. Cukup minum

Perbedaan suhu yang dialami anak dari dua negara atau tempat yang berbeda dapat menyebabkan dehidrasi.

Baca: Kenali dan Ketahui Gejala Demam Berdarah

Dibutuhkan konsumsi air yang cukup untuk membantunya agar tidak kekurangan cairan dan membantu anak tidur dengan nyenyak.

3. Mandi air hangat