Catat! Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet
Berikut daftar makanan dan minuman yang harus kamu hindari saat menurunkan berat badan. Apa sajakah itu?
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Fathul Amanah
aameda.org
ilustrasi Tips diet
Mengontrol asupan karbohidrat adalah salah satu cara untuk bertahan hidup dari diabetes, karena karbohidrat jenis ini mempengaruhi kadar glukosa darah.
Menggabungkan makanan GI tinggi dengan makanan GI rendah paling baik untuk diet seimbang.
5. Es Krim
Es krim mengandung kalori dan gula yang tinggi.
Sebagian besar berkontribusi pada peningkatan kadar glukosa darah dan obesitas.
Es krim juga tidak menyediakan serat dan protein.
Mengganti es krim dengan buah beku dan yogurt untuk pencuci mulut adalah pilihan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Citra Anastasia)
