Mereka, kata Halari, seringkali tidak mampu melihat konsekuensi dari perilaku tersebut. Di satu sisi mereka berperilaku sedemikian rupa karena respons kondisi.

Namun di sisi lain, pengeluaran yang berlebihan dan tabungan dapat menjadi bagian dari kepribadian mereka, menunjukkan kondisi saat ini atau bahkan dapat bertindak sebagai mekanisme koping.

"Memiliki pengeluaran berlebih bisa menjadi candu bahkan obsesi," tambahnya.

Memiliki utang karena faktor sosial aktif bisa membawa stres dan memicu sejumlah masalah kesehatan.

Pada 2010 lalu, Royal College of Psychiatrists mengungkapkan bahwa separuh dari warga dewasa Inggris mengalami masalah utang dan juga kesehatan mental.

Mulai dari kecemasan, suasana hati buruk, dan lainnya. Menolak ajakan nongkrong atau bergabung dalam pesta minum bersama teman-teman mungkin menjadi hal yang sulit, namun selalu ada cara untuk menolaknya dan sedikit berhemat.

Katakan saja bahwa kamu perlu menyisihkan uang untuk keperluan di bulan depan atau aktivitas tertentu. Kamu tak perlu menceritakan soal utangmu pasa siapapun.

Siapa yang menurutmu perlu tahu adalah sepenuhnya hakmu. Namun, jika kamu pikir hal itu bisa mengurangi FOMO alias rasa takut ketinggalan yang kamu alami, maka kamu bisa melakukannya.

Untuk perubahan, mulailah dengan perencanaan bujet sehingga kamu tahu berapa uang yang kamu sisihkan untuk rekreasi dan usahakan tidak melebihi batas pengeluaran yang kamu tentukan.

Jika kamu sudah tiba di pertengahan bulan namun sudah mencapai batas pengeluaranmu, maka cobalah mengatur agar pengeluaranmu di sisa bulan tidak berlebih.

Misalnya, kamu bisa menginisiasi makan malam berkonsep "potluck" sehingga setiap orang bisa menyumbang makanan dan meminimalisasi pengeluaran.

Hindari mengaktifkan kartu kredit baru atau mengambil paket perjalanan di awal gajian karena hanya akan memperburuk kondisi keuangan.

Menjadi pemburu diskon juga merupakan hal bermanfaat. Pertimbangkan pula acara-acara mana yang paling penting untuk kamu hadiri.

Jika sahabatmu menikah, misalnya, kamu tak ingin melewatkan momentum penting tersebut.