TRIBUNNEWS.COM - Inilah makanan yang bisa bikin rambut cepat panjang dan lebat.

Konsumsi rutin jika ingin rambut sehat.

Rambut panjang adalah tujuan yang ingin dicapai oleh banyak wanita.

Selain sampo, masker, dan potongan rambut khusus selama beberapa bulan, perubahan nutrisi juga akan membantu rambut tumbuh lebih cepat.

Melansir dari Bright Side berikut produk yang tidak hanya akan membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat tetapi juga membuatnya lebih sehat.

1. Salmon

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan ini memperkuat folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Eksperimen ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi produk yang mengandung asam-asam ini memperpendek fase telogen.

Telogen adalah masa istirahat folikel rambut selama setengah tahun.

Selain itu, salmon mengandung vitamin B12 dan zat besi, yang juga membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.

2. Tiram

Tiram adalah tambang emas seng, karena itu rambut tumbuh lebih cepat dan berkilau.

Tiram sehari lebih dari sekadar mengimbangi kebutuhan harian elemen ini.

Anda bisa menggantinya dengan kulit gandum, daging sapi terutama hati.