TRIBUNNEWS.COM - Pernahkah Anda merasa kesepian di tengah keramaian? Kita mungkin semakin merasa jauh dengan teman-teman lama dan belum bertemu dengan teman baru yang cocok.

Agar tak menjadi masalah dan tak menjelma menjadi kesepian yang kronis, ada beberapa saran yang bisa dilakukan saat merasa sendiri.

Berikut ini beberapa tips yang bisa kita terapkan agar tetap semangat menghadapi hari:

1. Batasi penggunaan media sosial

Jika terus-menerus scrolling di linimasa media sosial membuat kamu merasa tersisih dan tertekan, alokasikanlah waktu untuk membatasi penggunaan media sosial tersebut.

Baca: Pemain Persib Dituding Sengaja Lakukan Gol Bunuh Diri Lawan Persela Michael Essien Beri Komentar

Baca: Perasaan Kesepian Cenderung Meningkat Seiring Umur Bertambah, Bagaimana Mengatasinya?

Kamu bisa mencoba absen dari penggunaan media sosial selama 48 jam.

Jika kondisi suasana hati semakin membaik, aturlah durasi penggunaan media sosial dan usahakan untuk mematuhi aturan tersebut.

2. Melakukan me time

Mungkin terdengar klise, tetapi ‘berkencan’ dengan diri sendiri atau me time dapat menjadi cara yang ampuh untuk belajar menjadi bahagia saat merasa sendiri.

Tidak yakin apa yang harus dilakukan?

Baca: Kesepian, Cut Mini Akui Kehilangan Keakraban di Meja Makan

Beberapa ide yang bisa dicoba, yaitu makan di restoran kesukaan sendirian, atau menonton film di bioskop sendirian.

Beberapa dari kita mungkin tak terbiasa melakukannya. Sebagai permulaan, kamu bisa sekadar duduk di kedai kopi hanya 10 menit.

Belajarlah untuk mengamati lingkungan di sekitar. Jika kamu merasa nyaman dengan hal tersebut, pergi keluar sendirian tidak akan menjadi hal yang menakutkan lagi.

3. Berolahraga