Puasa menjauhkan diri dari semua zat padat dan bertahan hidup dengan cairan selama beberapa hari adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh manusia dan mendetoksifikasi.

Meningkatkan fungsi organ sambil meningkatkan sistem pencernaan yang bersih.

Selain itu, juga meningkatkan sirkulasi darah dan membuang racun berbahaya dalam tubuh.

2. Penekan nafsu makan

Ketika tubuh kita terbiasa dengan seberapa sering kita makan, puasa beberapa hari dapat secara drastis mengurangi nafsu makan kita dalam jangka panjang.

Saat berbuka puasa, tubuh manusia tidak dapat mengkonsumsi dalam jumlah besar dengan nyaman karena perutnya menyusut membuat merasa puas setelah makan yang lebih sedikit dari biasanya.

Proses ini juga meningkatkan produksi hormon tiroid dalam tubuh, meningkatkan metabolisme.

3. Metabolisme

Salah satu hasil yang lebih jelas dari puasa adalah mengurangi obesitas.

Puasa mendorong enzim hati untuk memecah kolesterol dan lemak untuk mengubahnya menjadi asam empedu, lalu akan diubah menjadi panas sehingga akan merangsang metabolisme yang lebih cepat.

Secara alami, puasa juga mengurangi nafsu makan yang mengurangi kadar hormon kelaparan dalam tubuh.

4. Kulit Bercahaya/Anti-penuaan

Dikatakan bahwa puasa berpotensi memperlambat proses penuaan, membuat lebih muda dan bugar lebih lama.

Puasa mengarah pada produksi jaringan dan sel yang dipulihkan di dalam tubuh manusia, menurunkan sel yang tidak perlu dalam proses tersebut.

Hal tersebut memungkinkan Anda menghasilkan kolagen, yang menjadikan kulit lebih sehat dan lebih bercahaya.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)