Bacaan Niat Puasa Senin Kamis, Dilengkapi Manfaat: Detoksifikasi hingga Cegah Obesitas

TRIBUNNEWS.COM - Puasa Senin Kamis merupakan ibadah puasa yang dilakukan di hari Senin dan Kamis.

Dalam menjalankan puasa Senin Kamis, yang terpenting adalah memperkuat niat yakni semata-mata karena Allah.

Anjuran Puasa Senin Kamis ini merupakan ibadah yang diperintahkan oleh Rasulullah.

Dikutip dari islami.co, waktu niat puasa Senin Kamis tidaklah sama dengan waktu niat puasa Ramadhan yang harus dilakukan pada malam hari.

Niat puasa Senin Kamis bisa dilakukan saat pagi hingga menjelang tergelincirnya matahari atau masuk waktu dhuhur.

Puasa Senin Kamis merupakan bagian dari puasa sunnah, sehingga niatnya tidak harus dilakukan pada malam hari.

Berikut niat puasa hari Senin:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
(Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatan Lillaahi Ta’aalaa)

Artinya:
Saya niat puasa pada hari Senin, sunat karena Allah Ta’aalaa.

Niat puasa di hari kamis:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
(Nawaitu Shouma Yaumal Khamisi Sunnatan Lillaahi Ta’aalaa)

Artinya:
Saya niat puasa pada hari Kamis, sunat karena Allah Ta’aalaa.

Berikut manfaat puasa dikutip dari muslimaid.org:

1. Detoksifikasi

Puasa menjauhkan diri dari semua zat padat dan bertahan hidup dengan cairan selama beberapa hari adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh manusia dan mendetoksifikasi.