Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Tips Olahraga Paling Ampuh Bakar Lemak Tubuh dan Turunkan Berat Badan

Pengaturan pola makan atau diet adalah cara menurunkan berat badan yang paling benar, namun cara ini harus diimbangi dengan berolahraga.

Tips Olahraga Paling Ampuh Bakar Lemak Tubuh dan Turunkan Berat Badan
(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan 

TRIBUNNEWS.COM - Pengaturan pola makan atau diet adalah cara menurunkan berat badan yang kerap dilakukan banyak orang.

Namun, cara ini harus diimbangi dengan berolahraga.

Ada satu teori menyatakan bahwa berolahraga sampai mencapai sekitar 60% dari detak jantung maksimum akan membawa tubuh kita ke dalam apa yang disebut "zona pembakaran lemak".

Hal ini berujung pada penurunan berat badan. 

Sebelum masuk ke “zona pembakaran lemak”, penting untuk memahami metabolisme tubuh.

Faktanya tubuh selalu melakukan metabolisme.

Bahkan ketika duduk di meja sepanjang hari, tubuh masih membutuhkan bahan bakar untuk memenuhi kebutuhan energi.

BACA SELENGKAPNYA>>>>

Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas