Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Benarkah Kebiasaan Konsumsi Minuman Dingin Pakai Es Batu Bisa Bikin Gemuk? Ahli Nutrisi: Mitos

Ada anggapan di tengah masyarakat, bahwa es batu dapat membuat badan mudah melar alias bikin gemuk.

Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Willem Jonata
zoom-in Benarkah Kebiasaan Konsumsi Minuman Dingin Pakai Es Batu Bisa Bikin Gemuk? Ahli Nutrisi: Mitos
ashevilledental.com
Ilustrasi minuman dengan es batu. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ada anggapan di tengah masyarakat, bahwa kebiasaan konsumsi minuman dingin pakai es batu dapat membuat badan mudah melar alias bikin gemuk.

Kata Ahli nutrisi Ardy Brian Lizuardi, es batu tidak membuat badan mudah gemuk lho. Jadi, anggapan tersebut hanya mitos.

"Es batu enggak bikin gemuk, itu hanya mitos saja," ucap Ardy saat beberapa waktu lalu live bersama Nutrifood membahas fakta dan mitos soal makanan.

Baca: Alergi Susu Sapi, Susu Almond Bisa Jadi Pengganti, Cocok Juga untuk Bantu Diet

Ardy menjelaskan es batu gak langsung bikin gemuk karena es batu terbuat dari air mineral yang sebenarnya tidak banyak mengandung kalori.

"Es batu dibuat oleh air yang gak ada kalorinya dan karena gak ada kalorinya itu jadi gak bikin gemuk," kata Ardy.

Baca: Benarkah Anggapan Sering Digendong Ibunya Bakal Jadi Anak Mami Ketika Besar? Ini Kata Psikolog

Ardy mengungkapkan yang bahaya kalau es batu dicemplungin ke minuman-minuman manis yang tinggi gula yang saat ini banyak hits.

BERITA REKOMENDASI

Contohnya kalau es batu dipadukan dengan es boba atau es serup, kombinasi tepat yang sangat menggiurkan tapi harus ditahan juga supaya tubuh tidak kelebihan gula yang bikin gemuk.

"Minuman manis tersebut mengandung kalori yang membuat kenaikan berat badan kalau es batu gak bikin gendut," ungkap Ardy.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas