TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Protein dari sumber makanan alami bukan hanya bagus untuk imunitas tubuh tapi juga bisa menjaga kesehatan rambut terutama yang punya masalah rambut rontok dan kering.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Ary Widhyasti Bandem, SpKK menjelaskan di dalam protein punya manfaat untuk memperkuar akar rambut dan membuat rambut berkilau.

"Protein dari makanan hewani dan nabati akreja rambut bahan dasar prtein atau asam amino sangat bagus untuk kesehatan rambut," ucap dr. Ary saat live instagram bersama Perdoski, Kamis (16/7/2020).

Kalau mau menambah dengan suplemen vitamin untuk rambut dr. Ary menyarankan pilih yang ada kandungan L-lisin, asam amino, vitamin B1 atau pun kalsium.

Baca: Tampil dengan Potongan Rambut Baru di Sidang Vonis, Alasan Nikita Mirzani Pengin Buang Sial

Baca: 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok dan Cara Penggunaannya

Tapi tetap kata dr. Ary selain suplemen tambahan, setiap hari harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang karena vitamon fungsinya hanya pelengkap saja.

"Kalau di tempat beli suplemen biasa sudah di atur mana buat rambut kan itu bisa kalau mau dikonsumsi, tapi tiap hari harus makan gizi seimbang juga, gak bisa mengandalkan dari kapsul ajaib itu," ungkap dr. Ary.

Dr. Ary juga mengingatkan bagi sedang diet untuk memperhatikan gizi seimbang, jangan sampai gara-gara mau memgurangi berat badan rambut malah rontok.

"Banyak diet supaya kurus itu biasanya nutrisi yang masuk kurang padahal zat yang penting untuk pertumbuhan rambut. Ingat vitamin sama mineral juga perlu supaya rambut tumbuh dengan baik," pungkas dr. Ary.