TRIBUNNEWS.COM - Menurut penelitian dalam Science Direct  tahun 2019, mandi air panas sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.

Orang Jepang melakukan kebiasaan ini selama turun-temurun.

Mereka juga menemukan banyak alasan lain untuk mandi malam.

Berikut alasan orang Jepang lebih suka mandi malam daripada mandi di pagi hari, dilansir Brightside.me :

1. Orang Jepang memiliki ritual mandi yang lama

Saat mandi, orang Jepang mengikuti ritual khusus yang terdiri dari beberapa langkah.

Pertama, mereka masuk ke kamar mandi untuk membersihkan semua debu dan keringat.

Setelah itu, mereka berendam lama di bak mandi.

Biasanya, orang Jepang menambahkan teh hijau dan ramuan lain yang berbeda ke dalam air.

Tujuannya, untuk membuat tubuh rileks, membersihkan kulit, dan menyegarkan pikiran.

Orang Jepang juga berhati-hati dalam memilih suhu air.

Penting untuk menentukan suhu air yang membuat mereka nyaman.

Suhu air mandi biasanya tidak melebihi 40 derajat Celcius.

Sebab, air yang terlalu panas dapat menyebabkan hilangnya kelembapan dan pori-pori terbuka.