Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Mengantuk Setelah Makan, Ketahui Penyebab Sekaligus Cara Mencegahnya

Pernahkah Anda merasakan kantuk tak lama setelah menyantap makanan? Kalau sudah begitu, biasanya sulit berkonsentrasi.

Mengantuk Setelah Makan, Ketahui Penyebab Sekaligus Cara Mencegahnya
enkivillage
sering mengantuk setelah makan? 

TRIBUNNEWS.COM - Pernahkah Anda merasakan kantuk tak lama setelah menyantap makanan? Kalau sudah begitu, biasanya sulit berkonsentrasi.

Sebenarnya, kondisi ini normal terjadi sebagai bagian dari pola pencernaan dan siklus tidur.

Tubuh memerlukan energi agar berfungsi optimal. Energi tersebut tentu didapatkan dari makanan yang kita konsumsi.

Selain itu, ada beberapa hal yang bisa memicu rasa kantuk usai melahap makanan.

Makanan dipecah menjadi bahan bakar atau glukosa oleh sistem pencernaan. Makronutrien seperti protein kemudian memberikan energi untuk tubuh kita.

Baca: Gejala Tanda-tanda Radang Otak, Kepala Pusing dan Mengantuk saat Diajak Ngobrol

Baca: Bagaimana Meditasi Mampu Mengatasi Insomnia?

Selain itu, siklus yang terjadi pada pencernaan juga bisa meningkatkan produksi hormon tetentu.

Misalnya, hormon kolesistokinin lukagon, dan amylin dilepaskan untuk meningkatkan rasa kenyang.

Hormon-hormon tersebut juga memungkinkan kenaikan gula darah dan produksi insulin untuk memungkinkan penyaluran energi ke sel.

Menariknya, tubuh juga menghasilkan hormon serotonin yang bisa memicu kantuk ketika kadarnya meningkat di otak.

Saat proses mencerna makanan, tubuh juga melepaskan hormon melatonin yang bisa menyebabkan rasa kantuk.

Bukan cuma rutin buang air kecil, sering mengantuk juga bisa menjadi salah satu tanda Anda terkena penyakit gula.
Bukan cuma rutin buang air kecil, sering mengantuk juga bisa menjadi salah satu tanda Anda terkena penyakit gula. (Pinterest)
Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas