TRIBUNNEWS.COM - Tanggal 13 Oktober diperingati sebagai Hari Tanpa Bra atau No Bra Day.

No Bra Day Merupakan suatu peringatan tahunan sebagai kampanye agar perempuan tak mengenakan bra dalam sehari demi kesehatan payudara.

No bra day ditetapkan sebagai bentuk dukungan Breast Cancer Awareness atau kesadaran terhadap kanker payudara.

Tak hanya menumbuhkan tenggang rasa terhadap penderita kanker payudara, nyatanya melepaskan bra memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah 6 manfaat tak mengenakan bra untuk kesehatan payudara, dirangkum Tribunnews.com dari Tiphero.com.

Baca juga: Cara Menentukan Ukuran Cup Bra yang Tepat, Gunakan Rumus Ini, Akurat dan Pas!

1. Memperbaiki bentuk payudara

Bertentangan dengan apa yang kita yakini, tidak mengenakan bra tidak menyebabkan payudara menjadi kendor.

Sebuah penelitian di Perancis yang telah berjalan lama membuktikan bahwa bra kemungkinan besar memiliki efek sebaliknya, menyebabkan payudara kehilangan bentuknya seiring waktu.

Menurut penelitian, bra dapat melemahkan otot-otot di dada mdan membuat payudara terkulai.

Untuk menjaga payudara lebih bulat dan lebih besar, sebenarnya lebih baik membiarkan otot dada bekerja sendiri tanpa bantuan bra.

Baca juga: Jangan Sepelekan Nyeri Haid, Sakit Saat Menstruasi Tanda Masalah Pada Kesuburan

Baca juga: Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Atasi Gangguan Menstruasi hingga Obati Demam Berdarah

2. Memperbaiki kualitas tidur di malam hari

Tidur dengan bra bukanlah sesuatu yang disarankan oleh para ilmuwan.

Terbukti bahwa memakai bra saat tidur lebih berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan hingga mengganggu siklus tidur.

Selain itu, meski tak mengenakan bra pun, pakaian dalam lain mungkin juga memperngaruhi ritme sirkadian dan membuat tidur tak nyenyak.

Hal itu dapat dibuktikan oleh sebuah penelitian berjudul The effects of skin pressure by clothing on circadian rhythms of core temperature and salivary melatonin.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Penelitian yang disebutkan sebelumnya, secara singkat menunjukkan efek pakaian (terutama pakaian ketat) pada sirkulasi tubuh.

Sering mengenakan pakaian ketat, terutama bra ketat, tidak begitu baik untuk sirkulasi.

Rasa sesak dan tekanan di sekitar dada bisa memperlambat sirkulasi dengan menekan pembuluh darah utama.

Sebenarnya kondisi ini telah terbukti menyebabkan masalah kardiovaskular yang tidak sesuai dengan sirkulasi darah.

4. Meningkatkan kesehatan payudara

Studi dari Prancis membuktikan bahwa, secara keseluruhan, bra tidak berakibat fatal bagi kesehatan.

Pada dasarnya, bra bukanlah penyebab utama kanker payudara.

Ada banyak faktor genetik dan lingkungan yang berperan dalam hal itu.

Namun, tidak mengenakan bra akan meningkatkan kesehatan payudara dengan cara lain.

Selain meningkatkan aliran darah, keringat dan kotoran tidak lagi terperangkap di kulit oleh ketatnya bra yang digunakan.

Bra yang ketat membuat infeksi, ruam, dan jerawat di area payudara.

Terlebih jika ukuran bra yang digunakan tidak pas.

Bra yang tidak pas, atau memiliki ban yang ketat akan menyebabkan sesak napas, nyeri dada, dan segala macam ketidaknyamanan.

Jika tidak bisa menemukan ukuran bra dengan ukuran yang pas, mungkin tak menggunakan bra sama sekali bisa menjadi solusinya.

5. Mendorong kesehatan jaringan payudara

Para ilmuwan telah menemukan bahwa mengenakan bra dapat menghambat kemampuan menumbuhkan jaringan payudara yang sehat.

Jaringan payudara yang sehat penting karena banyak alasan.

Jaringan sehat akan mengurangi (tetapi tidak sepenuhnya mencegah) peluang untuk berbagai penyakit payudara, seperti kanker payudara.

Jaringan payudara yang sehat juga akan membantu otot-otot payudara menguat.

Seperti yang kita ketahui, ini mengarah ke payudara yang secara alami lebih besar, lebih kuat, lebih bulat, dan lebih bertenaga.

6. Terasa lebih nyaman

Sifat bra yang ketat tentu sedikit banyak mengganggu kenyamanan.

Terutama jika bra yang dikenakan berenda, gatal, atau terlalu kencang.

Jujur saja, tidakkah kamu merasa lega saat melepaskan bra setelah seharian beraktivitas dengan bra yang mengekang payudara?

Namun, semua itu tergantung dari tingkat kenyamanan tiap orang.

Tak menggunakan bra sama sekali mungkin juga akan membuat kita merasa tidak nyaman, entah terhadap guncangan atau gangguan lainnya.

Selain itu, tak mengenakan bra saat beraktivitas di depan umum mungkin juga terkesan vulgar.

Mungkin akan lebih bijak jika kita tetap mengenakan saat beraktivitas di depan banyak orang dan segera melepasnya setelah tiba di rumah.

(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)