Asupan cairan yang cukup penting untuk menjaga tinja tetap lembut dan mencegah sembelit.

Minum air lemon madu dapat membantu meringankan sembelit dengan menghidrasi tubuh.

Minuman air lemon madu dapat sangat membantu untuk menghidrasi anak-anak yang tidak suka minum air putih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu mentah mungkin memiliki efek menguntungkan pada bakteri baik pada usus yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan seimbang.

Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa tikus yang diberi madu mentah meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan Bifidobacteria dan Lactobacillius.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Selain tiga manfaat di atas, di bawah ini terdapat empat mitos mengkonsumsi air lemon dicampur madu.

Meskipun minum air lemon madu mungkin memberikan beberapa manfaat, banyak klaim tentang minuman ini tidak memiliki bukti ilmiah yang mendukungnya.

4. Membuang Racun

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung mengkonsumsi air lemon madu untuk membersihkan tubuh dari racun.

Tubuh Anda secara efektif mendetoksifikasi dirinya sendiri menggunakan kulit, usus, ginjal, hati dan sistem pernapasan dan kekebalan tubuh.

5. Mencegah Jerawat

Madu bermanfaat bila dioleskan langsung ke kulit, tetapi tidak ada bukti bahwa minum air lemon madu dapat membantu mencegah atau mengobati jerawat.

Dan apabila ada tambahan asupan gula dari madu, justru bisa memperburuk jerawat.