TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini 5 cara mengatasi rasa malas akibat sindrom hari Senin.

Seperti mencoba mencari akar permasalahan dan selesaikan masalahnya.

Anda bisa meminta bantuan teman atau keluarga untuk menemukan solusi masalah tersebut.

Kemudian, maksimalkan akhir pekan dengan menggunakan hari libur atau akhir pekan untuk istirahat.

Baca juga: Susah Tidur, Padahal Sudah Lelah dan Mengantuk, Bagaimana Solusinya?

Baca juga: Bosen Kerja di Rumah, Tips WFH Tetap Produktif dan Nggak Bikin Stres

Situasi malas akibat sindrom hari Senin juga biasa disebut Monday blues.

Kebanyakan orang, termasuk pelajar, sering mengeluh jika Senin akan datang.

Mereka merasa malas bahkan cemas jika hari Senin sudah tiba.

Alexander Kjeruf, penulis internasional dan pembicara kebahagiaan di tempat kerja, kepada Forbes, menjelaskan tentang Monday blues.

Monday blues adalah emosi negatif yang dirasakan saat Senin tiba.

Perasaan seperti depresi, kelelahan, hingga putus asa muncul karena sindrom ini.

Berikut cara mengatasi malas akibat sindrom hari Senin yang dihimpun Kontan.co.id dari Healthline dan Forbes:

1. Coba cari akar masalah

Cari alasan mengapa Anda selalu malas dan benci dengan hari Senin.

Jika sudah menemukan akar masalahnya, cobalah untuk menyelesaikan masalah tersebut.