Olahraga selama diet

rtis peran Tya Ariestya kerap membagikan kiat dalam menurunkan berat badan.

Saat berbincang dengan komedian Abdel Achrian, Tya Ariestya menjelaskan mengenai kegiatan rutinnya, jalan kaki selama 45 menit.

"Banyak yang gini, 'Kak Tya kenapa ya aku jalan 45 menit ala Kak Tya tapi paha aku gede'. Mohon maaf jalannya 45 menit atau 45 jam?" ujar Tya sembari tertawa, dikutip dari kanal YouTube Abdel Achrian, Kamis (10/12/2020).

Tya mengatakan, jalan kaki selama 45 menit itu bisa dilakukan di mana saja asalkan ada usaha dan niat yang sungguh-sungguh.

"Enggak usah keringetan, dingin, di kamar, muter-muter saja kalau enggak mau di depan (rumah) takut hitam," ujarnya.

"Intinya mah niat sama kemauan, sama konsisten, 'Kak, aku kerja' ya sudah jalannya di tempat kerja," kata Tya menambahkan.

Lebih lanjut, Tya mengatakan jalan kaki 45 menit tidak seperti olahraga yang menguras tenaga lebih besar.

"Enggak usah capek, enggak usah keringetan. Karena ini kan bukan olahraga, kalori yang keluar cuma 100," ujarnya.

Artis berusia 34 tahun ini menuturkan jalan kaki 45 menit membuat sel-sel dalam tubuh menjadi aktif bekerja.

"Yang penting tuh ini panasin badan supaya sel-sel di dalam (tubuh) bangun, mau bekerja. Kalau sel-selnya mau bekerja akhirnya mereka bekerja untuk membakar lemak dan sebagainya, gitu," ungkap Tya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tya Ariestya Ungkap Kesalahan Penerapan Diet yang Kerap Terjadi dan Tya Ariestya Jelaskan Jalan Kaki 45 Menit, Kegiatan Rutinnya Selama Diet