Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

5 Cara Mengatasi Kolesterol Secara Alami, Ikuti Langkah Berikut Ini

Kolesterol merupakan salah satu penyakit berbahaya yang disebabkan karena adanya gaya hidup yang tidak sehat, berikut cara mengatasinya.

5 Cara Mengatasi Kolesterol Secara Alami, Ikuti Langkah Berikut Ini
Shutterstock
Ilustrasi - Kolesterol merupakan salah satu penyakit berbahaya yang disebabkan karena adanya gaya hidup yang tidak sehat, berikut cara mengatasinya. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara mengatasi kolesterol secara alami, tanpa menggunakan obat kimia.

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami perlu mengubah sedikit pola makan dan gaya hidup sehat.

Dikutip dari Harvard Health Publishing, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan adanya pengaturan pola makan yang lebih sehat.

Jjika rutinitas dan asupan makan Anda teratur dan sehat, kolesterol akan mengalami penurunan.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Biduran Secara Alami, Ikuti Langkah Berikut Ini

Baca juga: 3 Cara Meditasi untuk Mengatasi Susah Tidur, Berikut Manfaat Meditasi

Berikut beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang perlu dicoba:

1. Makan makanan tinggi magnesium

Dikutip dari Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol.

Menurt penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Kekurangan kalsium bisa meningkatkan risiko serangan jantung, artimia, sampai nyeri dada.

Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium di antaranya tahu, tempe, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: tribunsolo
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas