Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Konsumsi 8 Makanan Ini Dapat Membantumu untuk Tidur Lebih Nyenyak

Konsumsi delapan makanan ini yang dipercaya dapat membantumu untuk tidur lebih nyenyak. Mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih.

Konsumsi 8 Makanan Ini Dapat Membantumu untuk Tidur Lebih Nyenyak
Freepik
Konsumsi delapan makanan ini yang dipercaya dapat membantumu untuk tidur lebih nyenyak. Mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini delapan makanan yang dapat membantu tidur Anda lebih nyenyak.

Mungkin Anda mengalami susah tidur dan masalah tidur lainnya.

Cobalah mengonsumsi delapan makanan ini.

Mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih, ceri asam, kemangi hingga oatmeal.

Baca juga: Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat, Ini 5 Manfaat Jamur Hitam yang Jarang Diketahui

Baca juga: Simak Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Bisa Membantu Lancarkan Pencernaan

Simak delapan makanan yang dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak yang dikutip dari BrightSide.

1. Salmon

Ikan berlemak, terutama salmon kaya asam lemak omega 3 dan vitamin D.

Kombinasi unik ini diyakini sangat bermanfaat untuk mengatasi insomnia.

Alasannya, dua hal ini membantu memproduksi lebih banyak serotonin , yang telah terbukti membantu memudahkan tidur.

Lebih khusus lagi, orang dengan kekurangan vitamin D ditemukan lebih rentan mengalami masalah tidur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas