Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Bangun Tidur, Batasi Asupan Garam hingga Kompres Mata
Simak cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur, Anda dapat membatasi asupan garam, minum air putih yang cukup hingga kompres mata.
Editor: tribunsolo
- Stres
- Menangis
- Penuaan
Umumnya, ketika seseorang sudah bangun dan mulai rajin berkedip, mata sembab bisa hilang secara bertahap.
Apabila masalah ini tak kunjung hilang, cobalah beberapa cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur berikut ini:
1. Tidur cukup
Melansir Healthline, penyebab mata sembab setelah bangun tidur bisa muncul karena seseorang tidur kurang dari tujuh jam semalam.
Untuk itu, agar mata tidak sembab pastikan Anda tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam.
Hindari minum alkohol dan kafein sebelum tidur, jangan olahraga terlalu dekat dengan jadwal tidur, hindari makan malam terlalu dekat dengan jam tidur, serta matikan alat elektronik satu jam sebelum tidur.
2. Tidur dengan sandaran kepala lebih tinggi
Cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur lainnya yakni upayakan untuk tidur dengan sandaran kepala yang lebih tinggi.
Gunakan bantal yang lebih tinggi jika leher terasa nyaman.
Jika tidak, ganjal bagian atas kaki-kaki tempat tidur dengan beda kokoh seperti batu bata atau buku.
Dengan begitu, cairan tidak gampang menumpuk di sekitar mata.
