Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips dan Trik

Cara Mengatasi Panic Attack di Tempat Umum, Lakukan 5 Hal Berikut Ini

Simak inilah cara mengatasi Panic Attack di tempat umum, segera cari tempat aman dan minta bantuan orang terdekat.

Cara Mengatasi Panic Attack di Tempat Umum, Lakukan 5 Hal Berikut Ini
Freepik
Ilustrasi - Berikut ini cara mengatasi Panic Attack atau serangan panik di tempat umum, segera cari tempat aman dan minta bantuan orang terdekat. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara mengatasi Panic Attack di tempat umum.

Serangan panik atau panic attack bisa tiba-tiba menyerang di mana saja dan kapan saja, baik itu di rumah atau di tempat umum.

Jika serangan panik terjadi di rumah, kita bisa langsung meminta bantuan anggota keluarga yang memahami kondisi kita.

Namun lain halnya jika serangan panik terjadi di tempat umum, ketika kita dikelilingi orang-orang asing dan lingkungan yang tidak kita kenal baik.

Tentunya tidak mudah melakukan tindakan untuk mengatasi serangan panik saat sedang sendirian.

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kita lakukan ketika merasakan serangan panik di tempat umum.

Baca juga: Ini Tiga Dampak Negatif dari Panic Buying

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Jerawat karena Masker, Termasuk Cuci Masker Kain setelah Digunakan

1. Bawa "Perangkat Penenang"

Jika menyadari betapa rentannya kita terserang panik di ruang publik, kita dapat mempersiapkan diri untuk kemungkinan terburuk dengan membawa perangkat penenang dari rumah.

Perangkat tersebut bisa berupa minyak esensial, kalung atau gelang manik-manik untuk digenggam, tulisan-tulisan yang menguatkan, permen, atau apa saja yang mungkin dapat membantu kita mengatasi rasa panik.

Biasanya peralatan yang dimaksud dapat menenangkan dan membuat kita lebih mudah bernapas.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: tribunsolo
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas