Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips dan Trik

Cara Menjaga Puasa agar Tetap Berkualitas, Lakukan 5 Hal Berikut Ini!

Ini cara menjaga agar puasa kita tetap berkualitas dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

Cara Menjaga Puasa agar Tetap Berkualitas, Lakukan 5 Hal Berikut Ini!
mos.cms.futurecdn.net
Puasa Ramadhan - Simak inilah cara menjaga agar puasa kita tetap berkualitas dan tetap menjaga kesehatan tubuh. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara menjaga agar puasa kita tetap berkualitas dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan menjalankan ibadah berpuasa selama Ramadan.

Tetapi ingat, puasa bukan sekadar perkara menahan lapar dan haus.

Selama berpuasa, kita juga harus tetap memperhatikan kondisi kesehatan tubuh.

Simak inilah cara menjaga agar puasa kita tetap berkualitas dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: Kenali Asupan Nutrisi dan Gizi yang Dibutuhkan Ibu Hamil Saat Berpuasa

Baca juga: Sudah Masuk Waktu Imsak, Boleh atau Tidak Melanjutkan Santap Sahur?

1. Perhatikan menu sahur

Makanan yang disantap saat sahur akan mengganjal perut kita selama kira-kira 12 jam ke depannya, jadi perhatikan menu yang akan dikonsumsi dengan baik.

Pilih makanan yang kaya serat seperti gandum utuh, yogurt, buah, dan sayuran.

Sebaliknya, kita tidak dianjurkan menyantap sepiring penuh nasi dan lauk-pauk saat sahur.

Pasalnya, hal itu akan membuat sistem pencernaan harus bekerja keras untuk mengolah makanan di dalam perut, sehingga rasa lapar muncul lebih cepat.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: tribunsolo
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas