Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

8 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Cara Mengatasinya

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya.

8 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Cara Mengatasinya
ABCNews
Susah tidur. Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya. 

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang mungkin sering terbangun ketika tengah malam.

Ada yang dikarenakan ingin buang air kecil, ada pula yang terbiasa terbangun di tengah malam tanpa sebab.

Jika berlarut-larut dibiarkan, kebiasaan ini akan mengganggu kualitas tidur hingga menyebabkan gangguan kesehatan.

Padahal, tidur berfungsi untuk membantu memulihkan tubuh yang lelah.

Lantas, apa saja penyebab ilmiah dari kebiasaan terbangun di tengah malam?

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara mengatasinya, dirangkum Tribunnews dari Medical News Today:

Baca juga: 6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami: Tidur Cukup hingga Perbanyak Minum Air

1. Sleep apnea

Ilustrasi terbangun saat tidur.
Ilustrasi terbangun saat tidur. (freepik.com/jcomp)

Sleep apnea adalah penyebab umum seseorang terbangun di tengah malam.

Gangguan ini menyebabkan napas pendek yang dapat menyebabkan seseorang terbangun beberapa kali permalam.

Dalam banyak kasus, seseorang bahkan tidak menyadari bahwa tidurnya terganggu.

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas