Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Memasak Jadi Sarana Penghilang Stres dan Mengekspresikan Diri, Bagus Buat Kesehatan Mental

Bukan sekedar kegiatan pengisi waktu, memasak ternyata memiliki manfaat psikologis.

Memasak Jadi Sarana Penghilang Stres dan Mengekspresikan Diri, Bagus Buat Kesehatan Mental
BOLDeIndonesia
Memasak sendiri di rumah. 

TRIBUNNEWS.COM - Sepanjang pembatasan sosial dalam rangka menanggulangi lonjakan covid-19, telah  mengubah gaya hidup banyak orang.

Di antaranya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pola hidup sehat.

Pentingnya mengkonsumsi makanan sehat agar kondisi badan tetap sehat dan bugar, menjadikan masyarakat lebih memilih memasak makanan sendiri di rumah.

Bukan sekedar kegiatan pengisi waktu, memasak ternyata memiliki manfaat psikologis.

Melansir Huffington Post, profesor ilmu psikologi dan otak dari Boston University Donna Pincus mengatakan memasak bisa menjadi penghilang stres dan sarana untuk mengekspresikan diri.

Tentunya, hal ini baik untuk kesehatan mental. 

Baca juga: PPKM Darurat Diperpanjang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Mental

Banyak riset membuktikan manfaat meditasi dan mindfulness dalam meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.

Nah, memasak merupakan bagian dari mindfulness yang bisa mendatangkan manfaat tersebut.

"Mindfulness membutuhkan perhatian penuh. Ketika menentukan takaran komposisi dalam masakan, kita memerlukan fokus pikiran. Tindakan ini yang berdampak baik ketika stres," ucap Pincus.

memasak
memasak (Shutterstock)

Hal inilah yang membuat memasak juga dipercaya memiliki manfaat yang sama dengan terapi seni.

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas