TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini tips untuk menguasai mindset dan mengontrol pikiranmu.

Mungkin saat ini kamu ingin berhenti memikirkan hal yang membuatmu stress.

Pikiran yang tidak sehat dapat menyebabkan banyak frustasi dan resah.

Hal ini dapat membuat kamu susah dan kesulitan dalam meyakinkan diri sendiri.

Kamu perlu membutuhkan strategi untuk menghilangkan stres dan rasa gelisah.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh, Beserta Cara Penggunaannya

Baca juga: Manfaat Melukis bagi Kesehatan Mental, Berikut Penjelasannya!

Berikut 10 strategi yang dapat membantu mengubah mindset dan mengontrol pikiranmu yang dirangkum Tribunnews.com dari Healthline:

Cara pemikiran yang harus kamu ubah

Pikiran yang mengganggu yang dapat membuat stres harus kamu hilangkan.

Pola pikir bermasalah lainnya:

- Merenung

- Self-Talk negatif

- Pesimis

Terima Pikiran yang tidak diinginkan

Menyingkirkan pikiran yang tidak diinginkan bukanlah cara yang baik.