TRIBUNNEW.COM - Di antara syarat menjalani pola hidup sehat, yakni menjaga kualitas tidur yang baik.

Kualitas tidur yang baik berdasarkan lama waktu tidur orang dewasa yaitu 7-8 jam sehari. Dan itu harus tidur nyenyak.

Selain itu, pilihan kasur berkualitas juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.

Berdasarkan info dari klikdokter.com, ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul karena menggunakan kasur kualitas buruk.

• pegal-pegal
• nyeri tulang belakang
• mendengkur
• meningkatkan stres 
• menurunkan sistem imun tubuh.

Dr Chris Winter, MD, spesialis tidur, ahli saraf dan ahli kedokteran olahraga mengatakan, orang harus menyadari tidak ada obat ajaib yang bisa mengatasi kualitas tidur yang buruk.

Baca juga: Tidak Gelisah atau Stres, Greysia Polii Justru Bisa Tidur Nyenyak Jelang Final Olimpiade Tokyo 2020

Langkah sederhana seperti rajin berolahraga dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

Akan tetapi, untuk memperoleh tidur yang nyenyak, kita harus membuat jadwal rutin.

"Menetapkan jadwal sangat membantu otak untuk memahami kapan saatnya tidur," jelas Winter, seperti dikutip Kompas.com.

Itu artinya, kita perlu beristirahat di waktu yang sama setiap malam, atau melakukan kegiatan tertentu yang sama sebelum kita berbaring di kasur.

Praktik lainnya adalah mindfulness atau perhatian.

Baca juga: 8 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak: Nasi Putih hingga Teh Herbal

Sebuah studi yang dilakukan University of Zurich di tahun 2014 menemukan, partisipan yang mendengarkan sugesti hipnotis "tidur lebih nyenyak" sebelum tidur dapat menambah durasi tidur mereka.

Menurut Winter, melafalkan kata-kata seperti "sleep deeper" atau "tidur lebih nyenyak" juga bisa memberikan manfaat pada kualitas tidur.

Apabila kita masih kesulitan untuk tertidur, cobalah menurunkan suhu di kamar tidur.

Menurut Winter, cara itu bisa meningkatkan durasi dan kualitas tidur kita.

Kasur yang buruk dapat menyebabkan tidur malam yang buruk, kemurungan hari berikutnya dan tubuh yang sakit.

Penting untuk memiliki kasur yang nyaman yang menyangga tubuh Anda dan menjaga tulang belakang tetap lurus sepanjang malam.

Berinvestasi pada kasur baru pada akhirnya adalah solusi terbaik.

Turu Bed sebagai produsen kasur Indonesia menemukan inovasi untuk mengatasi masalah tidur dengan kasur berkualitas.

Berbeda dengan kebanyakan merek kasur yang ada di pasaran, Turu Bed mengutamakan kualitas dalam setiap detail pembuatan kasur.

Dalam website resmi turubed.com disebutkan kasur Turu dibuat dengan memperhatikan kualitas dan kenyamanan.

“Turu Bed merupakan produksi manufaktur lokal yang sudah berpengalaman dalam menerapkan teknik dan bahan kasur yang bercermin dari gaya hidup modern dan posisi tidur, sehingga nyaman bagi siapa saja, ” kata Ferry Fernando Salim, Founder Turu Bed.

Berikut ini 

1. Punya lebih dari satu lapisan kasur

Penyebab tidur tidak nyaman hingga membuat badan sakit saat bangun tidur karena lapisan kasur tidak dibuat secara sempurna.

Kasur yang terlalu tipis meningkatkan risiko nyeri pada bagian tulang belakang. Kasur Turu didesain dengan memperhatikan kebutuhan pelanggan agar bangun tidur dalam keadaan segar dan tidak sakit badan.

Semua varian kasur Turu didesain dengan lebih dari satu lapisan berkualitas. Setiap lapisan kasur menggunakan detail bahan premium untuk meningkatkan kualitas tidur lebih baik.

Base support individual pocket spring membuat kasur punya sirkulasi udara yang baik sehingga sejuk dan nyaman digunakan.

Lapisan kasur disesuaikan dengan jenis kasur berdasarkan kebutuhan pelanggan.

Turu Bed pastikan tidur lebih nyenyak dengan kasur anti-kempes dan kuat. Garansi 10 tahun membuktikan bahwa kualitas Turu Bed tidak perlu diragukan lagi.

2. Kasur menggunakan material terbaik

Kasur Turu didesain dengan pilihan material terbaik untuk menghadirkan kenyamanan ekstra.

Salah satu material berkualitas yang digunakan adalah bahan natural latex. Bahan natural latex merupakan bahan premium untuk menghasilkan kasur nyaman dan anti debu.

Bahan natural latex lebih mampu menyangga tubuh terutama bagian punggung dengan baik untuk menghindari sakit badan ketika bangun tidur. Turu juga menggunakan material high density cooling foam yang memberikan rasa sejuk ketika berbaring di kasur.

3. Cocok untuk semua posisi tidur

Desain kasur Turu diatur sebaik mungkin agar nyaman digunakan dalam semua posisi tidur. Turu Bed memastikan pelanggan bisa tidur dengan nyaman dalam posisi telentang, menyamping atau tengkurap.

4. Tersedia berbagai ukuran

Turu Bed memberikan kemudahan bagi pelanggan memilih kasur yang sesuai dengan kebutuhannya.

Tersedia berbagai ukuran kasur Turu. Turu Bed tersedia dalam jenis Turu Bos, Turu Lite, Turu Original dan Turu Lipat. Pelanggan juga bisa melakukan custom kasur di Turu Bed.

Sekadar info Turu Bed merupakan merek asli Indonesia dengan kualitas premium.

Turu memberikan harga bersaing di pasaran dengan kualitas terbaik untuk pelanggan. Menggunakan produk lokal sama dengan mendukung karya anak bangsa.

Pelanggan diberikan kemudahan untuk mendapatkan produk-produk Turu Bed secara online di website resmi turubed.com.