TRIBUNNEWS.COM - Stres merupakan hal lumrah. Namun, sebaiknya segera diatasi karena dapat berdampak serius pada kesehatan Anda.

Stres di antaranya dapat meningkatkan risiko Anda terkena depresi, berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh, termasuk meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Stres juga bisa meninggalkan menyebabkan masalah kulit wajah.

Sebab, seperti dikutip Kompas.com, hormon yang dilepaskan tubuh saat Anda merasa stres dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang berdampak negatif pada kulit Anda.

Satu di antaranya dapat memicu munculnya flek hitam.

Saat stres, tubuh akan melepaskan melanocyte stimulating hormone yang berpengaruh pada pigmenetasi kulit.

Baca juga: 6 Cara menghilangkan Jerawat dengan Pengobatan Rumahan, dari Madu hingga Es Batu

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Wajah yang Kusam, Bisa Gunakan 3 Bahan Alami Ini

Hormon ini dapat melepaskan butir-butir melanin yang bisa memicu tumbuhnya flek hitam pada wajahmu.

Selain stres, paparan sinar matahari yang berlebihan, kurangnya asupan vitamin, dan penggunaan kosmetik yang kurang cocok dengan kulit wajah juga bisa menimbulkan flek hitam.

Baca juga: Simak 4 Tips Menghilangkan Komedo di Hidung Secara Alami, Pakai Madu hingga Lemon

Melansir CDC, stres adalah reaksi terhadap situasi di mana seseorang merasa terancam atau cemas.

Mempelajari cara-cara yang sehat untuk mengatasi dan mendapatkan perawatan dan dukungan yang tepat dapat membantu mengurangi perasaan dan gejala stres.

Berikut ini beberapa cara mengatasi stres secara umum yang baik dicoba:

1. Jadwalkan waktu untuk aktivitas santai

Menjadwalkan waktu untuk aktivitas yang membuat Anda merasa rileks dapat membantu Anda mengurangi stres jika merasa kewalahan dengan jadwal yang padat.

2. Pertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik