Tribun Lifestyle

Vitamin C, Nutrisi Penting di Masa Pandemi Covid-19

Selama ini, vitamin C diyakini sebagai salah satu vitamin yang bisa membantu meningkatkan dan menjaga kekebalan tubuh.

Editor: Willem Jonata
zoom-in Vitamin C, Nutrisi Penting di Masa Pandemi Covid-19
Pexels.com/Lukas
Lemon merupakan salah satu buah yang kaya vitamin C. 

TRIBUNNEWS.COM - Per 23 September 2021 pukul 07.22 WIB, berdasarkan data worldometers.info, total kasus Covid-19 di seluruh dunia mencapai 230,826,640.

Tercatat 4,731,500 meninggal dunia dan 207,518,284 sembuh.

Masih ada 18,576,856 kasus aktif lagi yang tersebar di berbagai negara.

Amerika Serikat menyumbang kasus aktif terbanyak dengan 9,765,709 kasus, diikuti UK dengan 1,318,749.

Indonesia berada di urutan 37 dengan 49,662 kasus aktif.

Data itu menunjukkan, menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh menjadi prioritas penting bagi setiap orang, terutama di masa pandemi Covid-19 yang belum berakhir hingga saat ini.

Baca juga: Pentingnya Pemenuhan Kalsium dan Vitamin D Untuk Ibu Hamil

Baca juga: 9 Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan: Kaya Zat Besi, Vitamin B12, dan Vitamin K

Selain dengan mematuhi protokol kesehatan seperti memakai masker, rutin mencuci tangan dengan sabun, dan menjaga jarak, kita juga perlu untuk menjaga pola makan yang seimbang agar kondisi tubuh tetap sehat.

Ilustrasi Covid-19
Ilustrasi Covid-19 (freepik)

Nah, salah satu asupan yang penting dikonsumsi untuk membantu tubuh agar tetap fit ini adalah makanan yang mengandung vitamin C.

Baca juga: Tenaga Kesehatan di Jateng Terima Bantuan 30.200 Paket Vitamin dan Suplemen

Selama ini, vitamin C diyakini sebagai salah satu vitamin yang bisa membantu meningkatkan dan menjaga kekebalan tubuh.

Pada masa pandemi virus corona seperti saat ini, kekebalan tubuh disebut salah satu kunci untuk mencegah terpapar virus corona.

Dilansir dari Healthline, vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki peran dalam tubuh, salah satunya karena mengandung antioksidan kuat.

Artinya, vitamin C dapat menetralkan senyawa tidak stabil di tubuh Anda, yakni radikal bebas dan membantu mencegah atau membalikkan kerusakan sel yang disebabkan oleh senyawa ini. 

Adapun khasiat vitamin C untuk tubuh di antaranya mencegah peradangan atau anti-inflamasi, mencegah stres, hingga anti bakteri.

Dengan kata lain mengonsumsi vitamin C secukupnya dapat meminimalisir risiko penyakit.

Wiki Terkait

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas