Tribun Lifestyle

Penting Pemenuhan Gizi Seimbang, Tapi Bagaimana Kalau Nafsu Makan Anak Drop?

Anak usia dini membutuhkan vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup karena sangat berhubungan dengan proses pertumbuhannya.

Editor: Willem Jonata
Penting Pemenuhan Gizi Seimbang, Tapi Bagaimana Kalau Nafsu Makan Anak Drop?
Shutterstock
Ilustrasi anak saat masa pertumbuhan. Susu anak bisa menjadi cara agar tumbuh kembang anak berjalan optimal. 

TRIBUNNEWS.COM - Gizi adalah zat-zat pembangun tubuh manusia dalam rangka mempertahankan dan memperbaiki jaringan-jaringan agar fungsi tubuh dapat berjalan sebagaimana mestinya.

Karena itu, seperti dilansir dari laman Direktorat Pendidikan Anak Usia Dini, Kemendikbud Ristek, kebutuhan energi anak harus terpenuhi lewat gizi yang baik agar tumbuh kembangnya menjadi optimal.

Manfaat gizi seimbang bagi anak usia dini:

  • Tubuh menjadi lebih sehat.
  • Fisik menjadi lebih aktif dan kuat.
  • Semangat dalam beraktivitas.

Yang menjadi pertanyaan, apa saja kebutuhan gizi anak?

1. Kebutuhan protein

Protein selain digunakan untuk proses pertumbuhan anak, juga sebagai cadangan energi jika asupan energi terbatas atau kurang.

Baca juga: Bappenas Dorong Keterlibatan Millenial dan Gen Z dalam Upaya Perbaikan Gizi

Baca juga: Gizi Optimal dan Gaya Hidup Sehat Bagi Penyintas Kanker Payudara

Protein hewani adalah protein yang berasal dari hewan atau berbagai olahannya. Misalnya, daging merah, Ikan, telur, susu, keju.

Protein nabati adalah protein yang berasal dari tanaman atau berbagai olahannya.

Misalnya, tahu, tempe, kacang kedelai.

2. Kebutuhan karbohidrat

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas