Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, SEOUL - Menurunkan berat badan bukan merupakan hal yang mudah dan bisa berlangsung hanya dalam satu malam saja.

Dibutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun bagi sebagian orang yang benar-benar putus asa untuk bisa menurunkan berat badan.

Baca juga: 9 Buah yang Cocok Dimasukkan dalam Menu Diet, Jeruk hingga Buah Pir

Diet IU mungkin berhasil dilakukan oleh sebagian orang, dan anda mungkin telah menonton beberapa video di kanal YouTube yang memberikan informasi tentang diet tersebut.

Dikutip dari laman www.thekoreanguide.com, Minggu (9/10/2022), sebagian besar orang yang berjuang menurunkan berat badan tidak hanya kesal tentang betapa beratnya bobot tubuh mereka.

Namun mereka juga sering merasa benar-benar putus asa untuk menurunkan berat badan dan akan melakukan segalanya untuk bisa mewujudkannya.

Jika anda merupakan salah satu dari mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan, pastikan untuk mengikuti diet ketat dan cobalah berolahraga setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu.

Ini akan sangat bermanfaat bagi stamina dan kesehatan tubuh anda secara keseluruhan.

Anda juga tidak disarankan untuk mencoba diet IU ini sendiri, karena asupan kalorinya terlalu rendah untuk menjaga pola makan yang sehat.

Ini akan secara drastis mengubah output energi anda sepanjang hari dan bahkan dapat menyebabkan kelelahan.

Oleh karena itu, pastikan untuk tidak mencobanya sendiri, kecuali anda memiliki bantuan profesional yang memandu anda.

Perlu diketahui, diet IU hanya mengkonsumsi satu apel pada saat sarapan, satu ubi jalar pada saat makan siang, dan protein shake pada saat makan malam.

Baca juga: Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri, Yuk Ketahui Manfaat Realfood Cleanse

Mengkonsumsi hanya satu apel pada saat sarapan tentu akan membuat waktu pagi anda terasa sangat berat dan melelahkan.

Begitu pula pada siang hari saat anda mengkonsumsi ubi jalar yang diketahui baik untuk kesehatan dan diet anda.

Kendati baik untuk diet, pastikan untuk mengkonsumsi ubi jalar secara aman.

Sedangkan untuk makan malam, anda hanya bisa mengkonsumsi protein shake.

Ini benar-benar keseluruhan menu dari diet IU yang dapat anda konsumsi selama satu hari.

Perlu diingat bahwa anda tidak boleh mencoba diet ini sendiri karena sangat buruk bagi kesehatan.

Lalu berapa lama diet ini saat dijalani?

Untuk mengikuti diet ini membutuhkan waktu sekitar 2 hingga 3 minggu sebelum comeback.

Namun, ini benar-benar berbahaya jika dilakukan dalam waktu yang lama.

Karena diet ini benar-benar dapat merusak kesehatan dalam jangka panjang, dan itulah yang benar-benar harus dihindari dengan cara apapun.

Oleh karena itu, jika anda benar-benar ingin mengikuti diet ini, pastikan untuk melakukannya secara moderat dan mulailah dengan melakukannya selama tiga hari.

Setelah anda mengikuti diet dan melihat hasilnya, anda mungkin bisa melanjutkan program diet lebih lanjut.

Namun ada hal penting yang harus anda ingat yakni diet ini tidak bersifat jangka panjang, kecuali jika anda mau mempertahankannya selama sisa hidup anda.

Mayoritas orang tidak melakukan diet ini karena sangat buruk bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Resep Nasi Merah Bakar Cakalang yang Enak dan Menyehatkan, Cocok Jadi Menu Diet

Lalu mengapa tidak disarankan untuk mencoba diet ini?

Diet IU sangat berbahaya karena asupan rendah kalori, maka akan lebih baik jika anda tidak pernah mencoba diet ini sendiri, kecuali jika anda benar-benar melakukannya dengan bantuan tenaga profesional.

Asupan kalorinya terlalu rendah untuk mempertahankan energi sepanjang hari.

Anda tentunya tidak ingin kelelahan sepanjang hari saat bekerja maupun belajar.

Perlu dicatat bahwa asupan kalori rata-rata untuk orang yang sehat umumnya sekitar 2.000 untuk wanita dan 2.500 untuk pria.

Mengkonsumsi makanan rendah kalori dapat berdampak besar pada kehidupan anda di kemudian hari.

Anda tentunya tidak ingin mati lebih awal, jadi pastikan untuk berolahraga dan makan secara sehat.

Ada banyak cara untuk bisa makan dengan pola yang sehat dan diimbangi kegiatan olahraga.

Lalu siapa IU, sosok yang memunculkan tipe diet seperti ini?

Lee Ji Eun adalah nama asli IU, ia memulai debutnya pada 2008 di bawah label LEON entertainment.

Pada 2012, ia memulai debutnya di Jepang, dan selama bertahun-tahun telah menjadi Korea's little sister.

Semua orang menyukainya dan mengaguminya, dan keterampilan menyanyinya luar biasa jika anda membandingkannya dengan yang lain.

IU juga telah bermain di banyak Drama Korea yang telah membuatnya mendapatkan popularitas di seluruh dunia.

Jika anda penggemar K-pop, anda pasti mengenal wajah IU karena ia terlalu populer.

Jadi, jika anda berencana mengunjungi Korea Selatan (Korsel), maka anda akan melihat fotonya di suatu tempat di gedung-gedung.

Anda juga akan mendengar lagunya diputar pada banyak cafe dan restoran, suaranya sangat manis namun memiliki kekuatan yang membuat semua orang menyukainya.

Butuh waktu bertahun-tahun sebelum ia benar-benar booming dikenal banyak orang.