✖
Tunggu 3.0 detik untuk membaca artikel
Aplikasi Tribun
Tajamkan Wawasanmu,
Suarakan Opinimu
KLIK DI SINI
Tribun Kesehatan
LIVE ●
  • Home
  • Gebrakan Sang Pemimpin
  • Regional
  • lokal asri
  • News
  • Bisnis
  • Super Skor
  • Energi untuk Rakyat
  • Pendidikan Ganesha OperationPendidikan GO
  • Sport
  • Musik
  • Seleb
  • Lifestyle
  • Travel
  • PARAPUAN
  • Otomotif
  • Techno
  • Kesehatan
  • Tribunners
  • Video
  • Kilas Kementerian
  • Images
  • Indeks Berita
  • Tribun Network
  • TribunJualbeli
  • Tribun Travel
  • Tribunnews Wiki
  • Tribun Shopping
  • Tribun Health
  • Tribun Trends
  • About Us
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Contact Us
  • Help
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber
  • Desktop Version

Tips Mengontrol Asupan Kalori Menurut Ahli Nutrisi

Mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan dapat menganggu kesehatan.

Tayang:
Tribun X Baca tanpa iklan
Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Willem Jonata
zoom-in Tips Mengontrol Asupan Kalori Menurut Ahli Nutrisi
WARTAKOTA/Nur Ichsan
Bisnis kue lebaran milik Ny Yuli di kawasan Tambora, Jakarta Barat, mulai ramai menerima pesanan, Sabtu (17/4/2021). Kue lebaran jenis kue kering seperti nastar, kue salju, kastengel, banyak.diminati.karena harganya murah meriah. (WARTAKOTA/Nur Ichsan) 

Jadi mengonsumsi makanan lebaran bukan makan besar, tapi mencicipi. Ketika mencicipi, maka tidak bisa dihabiskan dalam jumlah yang banyak.

Cara mencicipi yang tepat adalah ketika jangan makan sekaligus. Gigit ujung makanan dengan dua gigi kita. 

"Ada sisa separuh, nanti kita makan lagi. Ini juga membuat kita merasa sudah makan banyak, karena menggigit sudah enam kali," urainya. 

Ketiga, ketika bertamu, modifikasi cara makan. 

Sebagai Contoh, kalau ingin cicipi makanan yang manis, makan minum air putih saja.

Atau ingin mencicipi sop buah, maka ambil makanannya yang minim lemak dan gula. Seperti kacang-kacangan yang gurih.

"Sujurnya tidak ada makanan yang jahat, tapi kita bisa tidak makan dalam jumlah yang terbatas," pungkasnya. 

Rekomendasi Untuk Anda
Halaman 2/2
12
Tags:
Lebaran
asupan kalori
Rita Ramayulis
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
Video Pilihan
[FULL] Nobar Film Pesta Babi Dibubarkan TNI, Pakar: Harusnya Tetap Tayang selama Tak Langgar Hukum
[FULL] Nobar Film Pesta Babi Dibubarkan TNI, Pakar: Harusnya Tetap Tayang selama Tak Langgar Hukum
Berita Populer
Atas