Tips Dokter Agar Kulit Sehat dan Glowing saat Lebaran, Terapkan 5 Langkah Ini di Rumah

1. Asupan nutrisi yang seimbang

Konsumsi makanan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya akan antioksidan dan vitamin.

2. Konsumsi air putih yang cukup

Minum air putih minimal 8 gelas sehari membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

3. Tidur yang berkualitas

Tidur cukup (7-9 jam per malam) membantu regenerasi kulit sehingga tampak lebih segar dan sehat.

4. Perlindungan dari sinar matahari

Paparan sinar UV dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi. Gunakan tabir surya setiap hari.

5. Penggunaan skincare yang tepat

Produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dapat membantu menjaga keseimbangan dan kesehatan kulit.

"Jika ingin menggunakan skincare, pastikan produk tersebut memiliki nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit. Ada beberapa kandungan dalam produk skincare yang dapat membantu mendapatkan kulit sehat dan glowing," jelas dia.

Diantaranya vitamin C yang berguna mencerahkan kulit dan menangkal radikal bebas.

Niacinamide, mengurangi kemerahan, hiperpigmentasi, dan mengontrol produksi minyak.

Hyaluronic Acid untuk elembapkan kulit dan menjaga elastisitasnya.

Retinol untuk meningkatkan regenerasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.