Doa Hari Pertama Haid, Amalan Ringan ketika Tidak Boleh Sholat dan Puasa

Perempuan yang sedang haid dianjurkan untuk meningkatkan ibadah selain sholat dan puasa.

Di bawah ini amalan sunnah bagi wanita yang sedang haid menurut anjuran MUI.

1. Dzikir dan Sholawat

Wanita yang sedang haid diperbolehkan untuk membaca dzikir dan sholawat.

Amalan ini dapat mendatangkan pahala dan ketenangan jiwa.

Perempuan bisa mengamalkan sebanyak-banyaknua kalimat thayyibah seperti tahmid, tasbih, takbir, dan lainnya sebagai amalan pengganti shalat selama sedang haid. 

Rasulullah SAW bersabda:

"Bertasbih 100 kali maka ditulislah untuknya 1000 kebaikan atau dihapus darinya 1000 kesalahan." (HR Imam Muslim)

2. Mengulang Hafalan Al-Quran

Hal yang diharamkan bagi wanita haid adalah menyentuh mushaf Al-Quran.

Sementara mengulang hafalan Al-Quran (Murajaah) diperbolehkan.

Amalan ini dapat dilakukan untuk mengganti amalan membaca Al-Quran selama haid.

3. Istighfar 

Istighfar adalah rangkaian amalan yang dapat mendekatkan diri seorang hamba kepada Allah SWT. 

Dalam haditsnya, Rasulullah SAW menjelaskan 3 keutamaan bagi seseorang yang istiqamah dalam membaca istighfar.

"Barangsiapa yang istikamah membaca Istighfar, maka Allah akan memberinya jalan keluar dari setiap kesulitan, Allah akan memberinya kebahagiaan dari setiap kesusahan, dan Allah akan memberinya rezeki dari jalan yang tidak disangka-sangka." (HR Imam Abu Dawud).

4. Menjaga Kebersihan

Membersihkan diri merupakan salah satu amalan yang dapat dilakukan wanita yang sedang haid.

Disebutkan dalam hadits dari A’isyah, bahwa ketika Aisyah mengikuti haji bersama Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, sesampainya di Makkah beliau mengalami haid. 

Kemudian Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda kepadanya:

"Tinggalkan umrahmu, lepas ikatan rambutmu dan ber-sisir-lah…" (HR Bukhari 317 dan Muslim 1211)

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)