TRIBUNNEWS.COM - Berikut doa niat puasa Senin Kamis dan keutamaannya, puasa sunah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah.

Selain itu, puasa sunah ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Senin dan Kamis menjadi hari di mana pintu surga dibuka.

Puasa merupakan amalan yang sangat utama dengan berbagai manfaatnya.

Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk melaksanakan puasa Senin Kamis.

Dari Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari Senin, lantas beliau menjawab,

ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَىَّ فِيهِ

“Hari tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim no. 1162)

Puasa Senin Kamis dilakukan setiap pekan pada hari Senin dan Kamis.

Baca: Pertama Kali di Jepang, Protes Penahanannya Warga Nigeria Puasa dan Meninggal di Penjara

Baca: Ternyata Inilah Batas Waktu Sholat Duha, Lengkap dengan Bacaan Niat

Meski menjadi amalan sunnah, tapi puasa ini memberikan manfaat yang luar biasa.

Selain sangat dianjurkan Rasulullah, puasa Senin Kamis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir Kompas.com, penelitian menjelaskan jika berpuasa dua hari dalam seminggu maka proses diet akan sangat efektif.

Bukan hanya bisa menurunkan berat badan dengan baik, puasa Senin Kamis juga dapat menurunkan tekanan darah atas.

Setidaknya darah sistolik akan berkurang 9 persen dengan pola makan 5:2.