Misalnya membantu mengendalikan kadar koletrol, meningkatkan imunitas tubuh serta membantu proses pencernaan dan penyerapan vitamin.

3. Olahraga

Olahraga sangat baik dilakukan karena dapat menurunkan kolestrol jahat dan meningkatkan keberadaan kolestrol baik.

Namun, bagi yang jarang berolahraga dapat dilakukan secara perlahan-lahan.

Pelan-pelan menaikkan intensitas, frekuensi dan waktu berolahraga.

Baca juga: Coba Rutin Minum Air Rebusan Serai 2 Kali Sehari, Kadar Kolestrol Pria Ini Alami Perubahan Drastis

Dan dengan rutin berolahraga dapat menjaga berat badan ideal sehingga kada kolesterol dapat stabil.

4. Suplemen

Kalau semua hal di atas sudah dilakukan namun masih saja tidak terkendali, maka boleh dicoba suplemen.

Boleh suplemen hang mengandung minyak ikan, serat dan enzim.

Baca juga: 8 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Kolestrol hingga Menyehatkan Kulit

Bisa pula memeriksakan pada dokter kalau untuk mengetahui gangguan yang menyebabkan kadar kolestrol tidak bisa normal.

"Memang ada juga keturunan kolestrol yang disebabkan oleh keturunan atau genetik. Sehingga apa pun yang dikerjakan tetap membuat kolestrol tinggi. Karenanya perlu untuk meminum suplemen atau obat penurun kolestrol," kata Sinta siaran live di Radio Sonora FM, Sabtu (3/4/2021).