Penyakit Jantung di Usia Muda: Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya
Berikut adalah gejala awal penyakit jantung di usia muda dan cara mencegahnya: aktif secara fisik dan jangan merokok.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
TRIBUNNEWS.COM - Penyakit jantung tidak hanya menyerang orang dewasa maupun lanjut usia.
Bahkan orang yang masih usia muda pun bisa juga terkena penyakit jantung.
Gejala serangan jantung biasanya adalah nyeri dada yang meremukkan atau berat di belakang tulang dada.
Baca juga: Maura Magnalia Meninggal, Diduga Serangan Jantung, Nurul Arifin Sebut Putrinya Sempat Mengeluh Sakit
Baca juga: Detak Jantung Cepat dan Gejala Fisik Kamu Mengalami Rasa Cemas
Gejala Awal Serangan Jantung
Merangkum dari Cleve and Clinic dan British Heart Foundation, berikut adalah gejala awal serangan jantung, yakni:
- Tekanan atau sesak di dada (bukan rasa sakit).
- Rasa sakit yang menyebar ke lengan kiri atau kanan, atau ke leher, rahang, punggung, atau perut.
- Nyeri di lengan, rahang, leher atau punggung.
- Keringat dingin.
- Sesak napas.
- Mual.
- Kelelahan yang tidak biasa.
- Pusing
Sebaiknya, segera periksakan ke dokter apabila Anda merasakan gejala seperti di atas.
Orang yang Berisiko Terkena Serangan Jantung
Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung jika Anda memiliki:
- Obesitas.
- Diabetes.
- Riwayat merokok.
- Riwayat penyakit jantung atau pernah mengalami serangan jantung sebelumnya.
- Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.
- Riwayat keluarga penyakit jantung.
Baca juga: Penyakit Katastrofik Jadi Beban Keuangan Negara Triliunan Rupiah, Penyakit Jantung Terbesar
Baca juga: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Sekaligus Jantung Sesuai Saran Dokter
Cara Kurangi Risiko Serangan Jantung di Usia Muda
Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegahnya:
- Makan sehat
- Aktif secara fisik
- Menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan berat badan jika perlu
- Jangan merokok
- Kurangi alkohol
- Mengontrol tekanan darah tinggi
- Mengontrol kadar kolesterol
- Mengontrol kadar gula darah (jika Anda menderita diabetes)
Apabila termasuk kelompok berisiko atau pernah mengalami ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, pastikan untuk melakukan pemeriksaan jantung secara berkala.
(Tribunnews.com/Widya)
