11 Manfaat Jahe untuk Kesehatan: Bisa Minimalisir Pilek dan Mual

Hanya 1-1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual, termasuk mual terkait kemoterapi, mual setelah operasi, dan mual di pagi hari.

Baca juga: Campuran Lemon, Jahe dan Kayu Manis Disebut Efektif Naikkan Imunitas dan Turunkan Berat Badan

3. Dapat membantu menurunkan berat badan

4. Dapat membantu dengan osteoartritis

5. Dapat menurunkan gula darah secara drastis dan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung

Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes tipe 2.

6. Dapat membantu mengobati gangguan pencernaan kronis

7. Dapat secara signifikan mengurangi nyeri haid

8. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol

9. Mengandung zat yang dapat membantu mencegah kanker

Jahe mengandung zat gingerol, yang tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap kanker.

Namun, diperlukan lebih banyak studi.

10. Dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi dari penyakit Alzheimer

11. Dapat membantu melawan infeksi

Baca juga: Resep Kue Jahe Kenari, Camilan Khas saat Natal, Begini Cara Membuatnya

Cara Konsumsi Jahe

Mengutip Medical News Today, berikut adalah cara paling mudah untuk mengonsumsi jahe:

- Parut 1,5 sendok teh jahe segar

- Rebus 4 gelas air

- Tambahkan jahe ke dalam air

- Keluarkan air dari kompor

- Biarkan jahe meresap selama sekitar 5 hingga 10 menit

- Saring cairan untuk menghilangkan potongan jahe

- Biarkan airnya cukup dingin untuk diminum

Artikel Terkait Lainnya

(Tribunnews.com/Widya)