Beragam Manfaat Jahe: Lawan Infeksi hingga Mengurangi Nyeri Haid
Berikut adalah manfaat jahe apabila dikonsumsi. Mulai dari mengurangi nyeri haid hingga melawan infeksi.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
3. Dapat membantu menurunkan berat badan
4. Dapat membantu dengan osteoartritis
5. Dapat menurunkan gula darah secara drastis dan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung
Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes tipe 2.
6. Dapat membantu mengobati gangguan pencernaan kronis
7. Dapat secara signifikan mengurangi nyeri haid
8. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
9. Mengandung zat yang dapat membantu mencegah kanker
Jahe mengandung zat gingerol, yang tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap kanker.
Namun, diperlukan lebih banyak studi.
10. Dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi dari penyakit Alzheimer
11. Dapat membantu melawan infeksi
Baca juga: Resep Kue Jahe Kenari, Camilan Khas saat Natal, Begini Cara Membuatnya
Cara Konsumsi Jahe
Mengutip Medical News Today, berikut adalah cara paling mudah untuk mengonsumsi jahe:
- Parut 1,5 sendok teh jahe segar
- Rebus 4 gelas air
- Tambahkan jahe ke dalam air
- Keluarkan air dari kompor
- Biarkan jahe meresap selama sekitar 5 hingga 10 menit
- Saring cairan untuk menghilangkan potongan jahe
- Biarkan airnya cukup dingin untuk diminum
(Tribunnews.com/Widya)
