10 Manfaat Buah Pisang: Menurunkan Berat Badan hingga Merawat Kulit

TRIBUNNEWS.COM - Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia.

Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara.

Mulai dari dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

Pisang memiliki 10 manfaat yang baik untuk tubuh, yakni:

1. Membantu Atasi Hipertensi

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan.

Baca juga: 6 Makanan yang Berguna Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat saat Cuaca Dingin: Pisang Hingga Oat

Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah.

Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

2. Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Baca juga: Tidak Hanya Bikin Bahagia, Ini 9 Manfaat Lain dari Buah Pisang

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat.

Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.

3. Pisang Perlancar Metabolisme

Dengan makan pisang, Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan.

Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh