Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun

Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental

Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober. Berikut adalah 10 cara menjaga kesehatan mental yang perlu diketahui.

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Whiesa Daniswara
zoom-in Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental
https://elitelv.com/
Hari Kesehatan Mental Sedunia - Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober. Berikut adalah 10 cara menjaga kesehatan mental yang perlu diketahui. 

TRIBUNNEWS.COM - Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day diperingati setiap tanggal 10 Oktober.

Mengutip laman WHO, tema Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2022 adalah "Menjadikan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan untuk Semua Prioritas Global".

Tujuan keseluruhan dari Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran akan masalah kesehatan mental di seluruh dunia dan untuk memobilisasi upaya dalam mendukung kesehatan mental.

Untuk itu, perlu diketahui bahwa menjaga kesehatan mental adalah hal yang penting.

Karena mental seseorang yang terganggu akan mengubah karakternya secara perlahan menjadi negatif.

Mengutip rsudmangusada.badungkab.go.id, berikut adalah cara menjaga kesehatan mental:

Baca juga: Empat Ciri-ciri Seseorang Miliki Mental yang Sehat

1. Kontrol Emosi Kamu

Berita Rekomendasi

Belajar untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa saja yang dikatakan seseorang, pilah apa yang mereka katakan, dan ambil sisi positifnya.

2. Mencoba hal baru

Saat terjadi kekosongan waktu atau kamu mulai merasa bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja, maka kamu bisa mengisi waktu dengan mencoba hal-hal baru sendiri atau bersama temanmu.

3. Bercerita Kepada Orang Lain

Bercerita pada orang yang kamu percaya dapat mengurangi beban yang sedang kamu pikul.

4. Pergi Keluar

Meskipun hanya 10 menit dalam sehari, luangkanlah waktu untuk duduk atau berjalan di ruang terbuka yang dikelilingi pepohonan dan udara segar.

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas